一、必备物品
1. 水壶
酷日炎炎，水的补充是必不可少的，同学们在训练的过程中会有站姿、跑步、匍匐等高强度训练，流汗会越来越多，这时候就是需要补充大量的水分，学校应该也会为同学们提供冷饮、水和凉茶等。
2. 防晒霜
这么热的天，军训是必然要涂防晒霜的，皮肤长时间的在烈日下烘烤，会晒黑是其次，晒伤、变红才是更严重的，所以不管是男生还是女生都要准备好防晒霜，在出门半小时前涂在身上。
3. 纸巾湿巾
纸巾是得随身携带的，每次训练完汗流浃背的时候，可以备好纸巾擦汗，以免造成生病、感染等。
4. 药品
军训是个长时间的户外训练，难免会有同学因为中暑或者摔伤等现象，需要事先在包里放一些防暑药品，例如藿香正气水等等，以免出现不必要之需。
二、军训时注意事项
1. 加强身体营养
营养的补充是很重要的，同学们必须保证一日三餐的合理摄入，多补充一些蛋类、肉类等食物，为身体充电
2. 有事立即打报告
军训期间训练会比较多，比较辛苦，同学们也都是第一次参加军训，如果有任何不舒服的情况需要立即打报告向教练反映，不可硬撑，以免出现意外。
3. 注意个人卫生
军训期间，需要保持规律的作息，不要熬夜，应该保证有充足的睡眠和精力来应对训练。并注意好个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，避免在出汗的时候立即去洗澡，以免发生感冒。
军训是每个同学刚入学必须经历的事，同学们 需要做好吃苦耐劳的精神，准备好以上物品，把军训当成是一次成长历练，磨练自己，不要抱怨教练太严格，训练辛苦，因为这在之后将会是一次很宝贵的成长军旅生涯。
